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再忙也要动起来!研究:台湾近4成上班族体重超标生活

2020-05-22 访问量:484 分类:消费引领 作者:

再忙也要动起来!研究:台湾近4成上班族体重超标生活

依据国民健康署「106年工作人口健康促进现况电访调查」发现,有近四成的上班族体重超标。   图:阎芝霖/摄

下礼拜就是5月1日劳动节,依据国民健康署「106年工作人口健康促进现况电访调查」发现,国内职场员工超过8成(83.0%)每日食用蔬果量未达国民健康署三蔬二果的建议量,有近4成(39.2%)体重超标,也显示身体活动及健康饮食是职场极需解决的健康问题。

依据国健署调查统计,国内职场员工超过8成(83.0%)每日食用蔬果量未达国民健康署三蔬二果的建议量,半数以上(53.4%)未达世界卫生组织建议的成年人每週应至少有150分钟的中等强度身体活动量,同时有近4成(39.2%)体重超标:24.7%过重(24≤BMI<27)与14.5%肥胖(BMI≥27),根据以上数据显示,身体活动及健康饮食是职场亟需解决的健康问题。

国健署指出,为了鼓励员工在工作时也能增加身体活动,国健署107年发展「职场健康操」,内容包括有氧、肌力、高强度间歇运动、高强度间歇运动及伸展,使员工可透过椅子做健身操,提升活动力。

国内也有企业利用揪团减重,以团体激励与督促的机制完成减重目标,包括每周至少运动5天,每次30分钟,以及天天3蔬2果、运动饮食集点卡等,激励员工从饮食、运动等方面保持健康好体位。

国健署强调,欢迎公司加入推动健康职场的行列,可洽询地方政府卫生局或拨打国民健康署北、中、南三区「健康职场推动中心」服务专线,会有专人提供健康职场相关谘询或职场实地辅导等服务。

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