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裸睡对身体好有科学依据吗?医生:体温凉爽有助减肥

2020-05-28 访问量:980 分类:爱看事例 作者:

裸睡对身体好有科学依据吗?医生:体温凉爽有助减肥

裸睡对身体好有科学依据吗?医生:体温凉爽有助减肥

从小到大,我们已经听过无数次裸睡的好处。可是,这些好处都是真的吗?答案是:其实都还挺有道理的。

裸睡对身体好有科学依据吗?医生:体温凉爽有助减肥

英国医师莎拉布尔(Sarah Brewer)表示,当你的身体变得很暖时,就会产生过量的贺尔蒙皮质醇,这又导致会食欲增加,使人一不小心就吃了太多东西。但裸睡能让你在入睡时的体温变得相对较低,也就间接对减肥有所助益。除此之外,睡眠时体温过高还会让你的睡眠品质下降。布尔医师说,只要体温升高摄氏1度以上,人就会更容易被唤醒、容易离开深度睡眠状态。导致睡眠品质变差。

另外对于女性来说,裸睡也能降低私处被感染的机会(前提是你的寝具都有保持清洁)。念珠菌只能在潮湿多热的环境下成长,如果你能让私处保持凉爽通风,被这种讨厌真菌缠上的机率就会大大减低。

裸睡对身体好有科学依据吗?医生:体温凉爽有助减肥

至于男性呢,如果你在夜间体温过高,体内的睪固酮浓度也会降低,导致生育力下降。不过如果你和伴侣一起裸睡,肌肤之亲会让你的大脑分泌更多催产素,带来的幸福感是经过研究证实的。

裸睡对身体好有科学依据吗?医生:体温凉爽有助减肥

最后,除了裸睡的好处之外,其实我们可能该先想想「有睡饱」的好处更实在。美国癌症协会就曾发现,每日平均睡眠少于5小时的男人,有两倍的风险得到前列腺癌。所以说......有空就还是多睡一点觉吧。

花枝与小伙伴的愉快日常】←从深海来到陆上工作的花枝枝,擅长吐槽,最喜欢写奇奇怪怪的东西。今天也为了海陆交流而努力发文,快来参观花枝家吧!

[via dailymail]

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